南京看男性功能哪一个医院好[正规专业]不孕不育南京哪家医院的较好？大部分男性都希翼自己的性能力能连续维持正常，也希翼在进行性生活时能让女性满意，而有男性发现自己年纪轻轻却发生性功能下降的现象，让他们疑惑，也想采取措施却不知该怎样做？其实男性性功能下降有缘故，想提高性功能要先了解缘故，才能正确采取措施。

男人年龄不大为何性功能会早早下降？

1、患上疾病

男性若是存在在男科疾病，如前列腺炎、龟头炎以及泌尿系统疾病时都会导致性功能问题，尤为是前列腺炎存在时，会导致男性的射精功能异常，从而引起早泄。

2、压力过大

目前由于生活节奏加快，很多男性压力过大导致自己过于疲劳长时间处于焦虑压抑的状态下，导致欲望渐渐下降，在身体受到性刺激时，没办法正常勃起，或者者者有些在房事时由于没办法满身心投入而发生早泄。

3、频繁熬黑黑夜

长时间熬黑黑夜会导致内分泌以及代谢系统紊乱，同时会影响血液循环，循环变差会让连接阴茎的血管血流变慢，这样身体在受到性刺激时也就会有勃起变慢，甚至会难以勃起。

怎样锻练性功能？

1、坚持做俯卧撑

每天坚持做15个俯卧撑，由于完成一个俯卧撑动作必要手臂、大腿胸部、腹部和臀部等肌肉紧凑配合，性生活时恰好能调动这些肌肉。坚持做俯卧撑能改善血管弹性，流向四肢的血液有所增多，有助于阴茎勃起。运动时必须保持背部挺直，把臀部和腹部收紧，然后慢慢增加运动次数。

2、肛门紧缩法

首先要端正坐好，调节呼吸，从腹部力量慢慢吸气，吸气时肛门要慢慢地用力收紧，脑子中感觉好像肛门吸入空气一般，腹部吸满空气后再压缩腹部。

3、冷热水交替浴

冷热水交替浴时必须维持室内温度，防止受寒感冒。在浴缸中充分温热后再出浴缸，给生殖器部位施加凉水，大约三分钟生殖器收缩再进入浴缸，反复3~5次，怎么样能使男性精力更加充沛，南京专业妇科医院，加强性功能，同时也能减轻疲劳感。

4、下蹲

坚持做下蹲运动能锻练臀部和腿部肌肉，使得血液流向阴部，阴部充血就会使男性产生性欲望。具体的方法是两脚打开，和肩膀一样宽，膝盖稍微弯曲身体往下，想想自己如同蹲在椅子上，蹲得愈低，臀大肌愈能得到一定的锻练，然后再慢慢的站起来，一定要注意动作缓慢。

5、坚持游泳

男性坚持游泳能延长阴茎勃起时间，游泳时由于浮力作用，满身心放松，肌肉得到一定锻练。尤为是蛙泳，腿经过一张一合动作，能使肌肉得到锻练。蝶泳也不错，能训练人们的腰背部肌肉，加上水的打击力，能提高性感受能力。

6、刺激腹股沟管

腹股沟是向睾丸输送血液以及连接神经的通路，因此促让腹股沟管的血液循环至关重要。两个手指轻轻按压在生殖器根部两侧，从上往下抚摸，这样能刺激血液流向睾丸，每天按摩一次，尽量睡觉前在床上按摩。

7、泡温水浴

有条件的话每天抽出30分钟泡温水浴或者者温泉浴，特别是温泉浴中含有大批矿物资，能调整植物神经功能，缓解疲劳感，加快满身血液循环，改善阴茎供血，同时也能提高性功能。

温馨提示

男性每天抽出30分钟的时间晒晒太阳，能抑制身体中褪黑激素水平，由于此激素会影响睡眠品格以及性欲望，经过研究发现褪黑激素愈少，人们的性欲望就愈强。另外要培养优良的生活习惯，防止吸烟喝酒，多注意休息，不能长时间坐着，多参加户外活动来加强体质。当体内缺乏核酸和碘元素时会减弱男性的性功能，降低其性欲，因此应该多吃一些牡蛎海带海参等海产品，其中含有优质蛋白质、氨基酸以及碘、核酸等微量元素，能促让雌性性性激素分泌，有助于男性性能力保持。