南京玛丽生殖不孕不育研究院:男性在备孕时要注意哪些_南京妇科医院排名

南京玛丽生殖不孕不育研究院:男性在备孕时要注意哪些

南京玛丽生殖不孕不育研究院：男性在备孕时要注意哪些？男性在备孕期间要做好相关的孕前检检检查，同时戒烟戒酒，远离射线及辐射源，饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，例如蛋类、奶类、豆制品等，可以提高精子品格，牛鞭、羊鞭或者者猪肾等食物有生精作用，也可以适合适吃一些，备孕期间还要保障充足的睡眠，不能长期熬黑黑夜，减少精神压力等，有利于受孕的成功。

新时代，人们的优生优育观念也在与时俱进，更多的夫妻逐步意想到备孕的重要性，假如在备孕的同时戒烟戒酒，注意营养摄取、体育锻练等。所以今天我们主要来讲讲男性朋友在备孕期应该注意的细节。

洗澡水不要太热

男性阴囊温度低于正常体温，有助于精子存活。若是洗澡的时候温度太高，或者者者频繁泡温泉或者者者桑拿，对精子会有一定的伤害。

保持健康的体重

体重虽然不能完全反映身体状况，但也能在一定程度上反映基本素养水平。准备怀孕的时候，夫妻双方都要把自己的体重保持在健康的范围内，这样会更好的帮助准备怀孕。

孕前检检检查无法保存

很多男性朋友都羞于做孕前检检检查以免尴尬，但孕前检检检核对疾病的预防很有帮助，所以男性朋友要踊跃配合，做好孕前检检检查。

饮食要全面合理

准备怀孕的时候，不仅女性朋友要注意营养，男性朋友也要注意，还要记得尽量不要吃垃圾食品和熬黑黑夜。

严禁吸烟和饮酒

吸烟喝酒不仅有害健康，还或者许引发精子畸形等问题。所以怀孕期间应严格不准吸烟和饮酒，有毒物资也应远离。

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