南京男性备孕必要做哪些准备-南京不孕不育检检检查正规的医院？谁不想要一个健康的宝宝？很多孕妇在怀孕前就已经开始增补叶酸等营养品，殊不知，在生出健康宝宝这件事情上，其实男人也占很大因素。

很多夫妻都走进误区，觉得备孕只是女方的事情，男性无关，小生命是夫妻双方的结合结晶，男性很有须要做好备孕前期工作，那么男性怎样科学备孕呢？

1、不能随便让用药物 —

孕育前不只是母亲要注意用药，父亲也要注意药物的让用，如经常见到的一些免疫调整剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，南京玛丽妇产医院，其毒性作用强，可直接侵扰精子DNA的合成，包含让遗传物资成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分缘故就是男性精子受损的结果。

2、戒烟禁酒 —

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间愈长，畸形精子愈多，精子活力愈低。同时，吸烟还可以引发动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或者者长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，发生性欲减退、精子畸形和阳痿等。

3、 水果蔬菜应多食 —

水果蔬菜中含有高维生素，对提高精子的成活品格有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有优良效果。

4、充蛋白质矿物资和微量元素 —

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理增补富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和品格。但必要注意的是不能超量摄取。

锌在体内可以调节免疫系统的功能，改善精子的活动能力。补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。另外镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意增补镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

5、适量脂肪 —

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，若是缺乏，不仅影响精子的生成，并且还或者许引发性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄取有助于性激素的合成。但必要注意的是少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤为是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

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