[南京市不孕不育专科医院]南京女性怎样颐养子宫？子宫是孕育生育的温床，是胚胎成长发育的家，对女性的重要性不问可知。在平时生活中女性朋友要注意颐养子宫，下列是颐养子宫的一些小诀窍。

一、少儿期：注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也渐渐向成熟发展。要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适合适的运动，不仅可以提高免疫力，加强机体抗病能力，同时也是促让生长发育的重要伎俩，更是保障正常发育的物资基础。

二、青春期：注意卫生

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌性性激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8-10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时候子宫尚未完全发育成熟，还比较软弱，仍需小心庇护。这一时期特别必要注意卫生，尤为是月经期卫生，躲避外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

青春期少女若是过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不行估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后患不孕症的或者许性大大增加。

三、性成熟期：定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。然则，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。定期进行妇科检检检查，发现问题及时处理。

另外性生活时要讲究卫生，由于不洁性行为会让各种病原体趁虚而入，除或者许引发各种相关的性病外，还可导致子宫宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。

再就是做好避孕预防“流产”。人流对子宫意味着严重的创伤，南京无痛人流，即让子宫已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致让以后出现不孕不育的几率大大提高。而药物流产容易出现流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。

四、妊娠期

1、做好产前检检检查

当卵子与精子相遇，子宫也迎来了辉煌的让命之一 —— 妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月，应防止性交，不然的话损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检检检查，定期进行产前检检检查是保证母子平安的重要措施。一旦有阴道流液或者者出血等异常情形，要随时到医院检检检查和处理。畸胎和多胎容易出现难产，因此即便没有异常情形发生，定期做产前检检检查也是非常须要的。

2、产后要防子宫脱垂

怀胎十月，宝宝呱呱坠地，子宫要回复到产前状态，不仅必要时间，更必要女性的主动庇护。科学坐月子，合理饮食，保障充分休息的同时适度锻练，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，由于婴儿吸吮母乳的动作有助于促让产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带带回复复兴，防止日后出现子宫脱垂等后遗症。

五、更年期及绝经期

1、预防肿瘤

45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，连续时间也长短纷歧，直至月经完全终止，这时候称为绝经期。

伴随卵巢功能的衰退，体内雌性性激素含量减少，子宫显得更加软弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，优良的生活习惯，如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物资的摄取，充足睡眠，适度锻练就显得尤其重要。定期进行妇科检检检查，有助于早期发现恶性肿瘤。

2、不行乱花激素

增补雌性性激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌性性激素很或者许会让恶性肿瘤的出现几率增加，因此雌性性激素替代疗法不能随便应用。须要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定让用。

绝经后，渐渐迈进老年阶段，整个机体逐步出现老年性改变。生殖器官渐渐萎缩，子宫也不行防止地出现萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞庇护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓。所以在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情形，如阴道不明缘故流液或者者出血，应及时到医院检检检查处理。