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{南京备孕男的怎么提高精子品格}南京怎么样使精子品格提高

{南京备孕男的怎么提高精子品格}南京怎么样使精子品格提高？男性朋友可以适合适增补番茄红素来提高精子活力，继而提高总体精子品格。精子的活力高，精子中呈直线迅速向前运动者≥50%，有利于受孕。番茄红素经历调整前列腺液，让前列腺液的PH值保持在6到之间，为精子提供舒适的活动环境，提高精子品格，男性生育或者许性便会大大增加。

经历饮食怎样提高精子品格？

动物内脏：这种食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适合适食用这种食物，对加强性功能有一定作用。

滑粘食物：据研究证明，精氨酸是精子形成的必需成分，而且能够加强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

富含精氨酸的食物：有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，另外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

海带：对放射性物资有特别的亲和力，其胶质能促进体内的放射性物资随大便排出，继而减少积累和减少诱发人体机能异常的物资。

春韭：又称起阳草，南京不孕不育医院，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。

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