南京玛丽医院专家提示：女性阴道松弛的缘故一般有：

自然分娩：阴道松弛大多数出现在多次分娩或者者由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或者者变薄，或者者在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致让阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中.危害：造成性生活下降，性快感减弱.

2.性爱常常：一般女性三十岁以后，阴道因让用年限长、频繁拉伸而老化松弛.发生阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性品格;四十岁以上中老年女性一般阴道自然老化，南京人流价格，卵巢功能渐渐减退，雌性性激素量减少，让肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性.危害：影响性生活品格，性快感减弱，严重的还会造成性冷淡.

正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道壁上有许多“弹性纤维”支撑着阴道伸缩弹性，无数条“弹性纤维”织成密实的阴道弹力纤维网，网住阴道内壁黏膜及许多皱襞，性生活时能增加磨擦力，让双方产生快感。伴随年龄的增长，由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩大、阴道壁变脆变薄，不仅病菌更容易入侵，也让阴道在交合时容易出现器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，继而造成性冷淡、性交疼痛等情形，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、让阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的主要缘故。女性阴道壁出现撕裂性或者者频繁的剧烈性运动，在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”出现断裂，阴道被撑大后无力回缩，发生“阴道松弛”。

阴道松弛的缘故主要是阴道PC肌无力的原由，经历有心识的锻练阴道PC肌就可以达到加强其力量的目的。因此能够完全且长久地解决问题的方法是锻练尿道PC肌，以加强你PC肌的力量和你轻松采用PC的能力。PC肌愈有力，其“握”阴茎就愈紧，能充分采用好PC肌才能让阴道有紧有松与阴茎的动作密切配合。 那PC肌在哪儿？怎么锻练PC肌呢？PC肌并不是单独的哪一块肌肉，而是盆腔部位的系列平滑肌及括约肌群的总称。尽管人们对PC是这样的陌生，其实每个人从小就会采用它的，都有过屎尿急了找不着解便的地方而忍大小便的通过。那就是采用收紧PC肌让肛门及膀胱-尿道有力收紧关闭。 因此锻练PC肌就是经历反复收紧-放松PC肌的练习而已，是非常简单的。而要达到目的取得效果，则只必要坚持就是了。锻练PC练习，随时随地都可以做，无需要任何器材，也不讲究任何姿势，站着、坐着和躺着都可以。肌刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩-放松的动作。 特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体味骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上(若是此时你把手指头伸进阴道里会感觉到阴道对手指头的紧握)。连续重复着一缩一放的动作。不要急于求成，开始时一收一放以3-5秒为合适，以后渐渐增强至5-10秒。 每天做骨盆底肌运动2-3回，刚开始每回做5分钟以上即可，以后逐渐增加到10分钟。当练习连续一到两个月左右时就能有明显的效果，他会感觉比以前更紧，你也会感觉阴道的敏感度比以前更好，做爱的快感更强烈，而感觉上更加轻松快乐。仅供参考。南京玛丽妇科医院